Caminhada Nórdica | Nordic Walking

O exercício físico faz parte da terapia de descongestionamento do sistema linfático (DLTDescongestive Limphatic Therapy). 

O Nordic Walking|Caminhada Nórdica é uma actividade física com diversas vantagens sobre outros tipos de exercício aeróbicos e é proposto como intervenção física apropriada para o linfedema, primário e secundário, bem como para o lipedema

Caminhada Nórdica | Nordic Walking é uma progressão da caminhada comum, que utiliza bastões e permite o envolvimento de maior quantidade de músculos e, consequentemente, maior dispêndio energético.

A primeira atividade de Nordic Walking aconteceu em outubro de 2015 e teve de imediato como parceiro a ESDRM|Escola Superior de Desporto de Rio Maior.  Desde aquela data o a atividade de NW tem sido uma constante e, no presente momento, já está ramificado num Projeto mais especifico (Projeto Sai da Concha)

folheto informativo aqui