Sempre fui magra, sempre fiz exercício físico, sempre me alimentei bem… tenho Lipedema

Ontem tive a oportunidade de estar no 2nd International Lipedema Meeting.

Foi um dia intenso, mas de muita partilha e aprendizagem.

Sou portadora de Lipedema e já tenho o diagnóstico há alguns anos. Sou fisioterapeuta e foi na altura que comecei a estudar e posteriormente a trabalhar com doentes com lipedema que percebi que de certeza tinha a doença.

mas por mais que fosse sempre cuidadosa com tudo, era comum sentir que as minhas pernas nunca correspondiam ao meu restante corpo e eram muito diferentes do das minhas amigas.

Durante anos achei que simplesmente tinha mais celulite que elas na região da anca e rabo e por mais cremes que usasse não resolvia até perceber que tinha lipedema.

Ontem houve uma apresentação que me revi totalmente. O Dr Simarro partilhou que em pacientes com lipedema a dieta adequada seria a cetogenica anti-inflamatória e eu revi-me totalmente naquilo.

Há um ano decidi procurar ajuda com um nutricionista e estudamos juntos a questão e após alguma pesquisa ele optou por me dar uma dieta cetogenica adaptada. E assim foi, glúten out, lactose out, dieta anti-inflamatória e eu comecei o percurso. Como faço exercício optamos por manter hidratos na refeição do almoço e à noite retiramos.

Em menos de 4/5 meses eu já tinha perdido cerca de 6cm de volume nas pernas e passado 8 meses eu já tinha menos 15cm. Perdi peso, mas o mais importante é que finalmente consegui perder volume na região das pernas. Passei de vestir um 38/40 para um 34/36 é assim tornar o meu corpo muito mais equilibrado uma vez que visto um XS de cima.

Comigo funcionou e continua a funcionar. Não sinto isto como um sacrifício, mas sim como uma forma de me sentir bem. Continuo a achar que o lipedema é uma doença complexa mas que se formos persistentes, equilibrados e encontrarmos uma equipa adequada que nos informe e nos de as ferramentas todas, conseguimos estar e fazer melhor.

Acredito também, como disse a Dra. Joana de Carvalho, que o controlo do peso é fulcral no nosso lipedema e senão o fizermos o espaço entre perdemos o controlo da doença é muito pequeno e rápido.

Testemunho de:
Inês Lourizela